Rémálom vagy valóság? Mi a Te forgatókönyved?

Mi történik Veled most?

Mielőtt a címet fejteném ki, elviszlek egy tudásmegosztással egybekötött felderítő útra. Ezáltal megalapozom a cikk mélyebb megértést.

Nincs két egyforma megélése a jelen a helyzetnek. Hirtelen előállt stresszhelyzetben a Wikipédia szerint rendszerint ezek közül legalább kettő egyszerre figyelhető meg:

• Ijedtség, rémület
• Szomorúság, izgatottság
• Étvágytalanság
• Immunrendszer gátlása
• Fokozott anyagcsere és a test zsírkészletének használata

Talán van aki úgy érzi, hogy az egész járvány és külvilági helyzet egy rémálom, és abban reménykedik, hogy hamarosan vége lesz.

A Csodák Tanítása c. könyv értelmezése szerint  azért nem tudhatjuk, hogy kiben mi játszódik pontosan –  ha önmagunknak tesszük fel a kérdést, hogy hogyan érezzük magunkat – mert akkor ugyanaz a személy fog rá válaszolni, önmagunk.

Az önmagadnak folyton feltett, alapvető kérdés valójában egyáltalán nem is irányulhat rád. Folyton azt kérded, mi vagy te. E cselekedeted arra utal, hogy véleményed szerint nem csupán tudod a választ, de te is vagy hivatott megadni azt. Ám önmagadat soha nem érzékelheted helyesen. Nem létezik olyan kép, amelyet érzékelhetnél. A „kép” mindig az érzékeléshez kötődik, és nem része a tudásnak. A képek szimbolikusak, és mindig valami mást jelképeznek. Az önmagadról alkotott kép megváltoztatásának eszméje felismeri ugyan az érzékelés erejét, ám egyben azt is jelzi, hogy e téren nem létezik semmiféle szilárd, megismerhető dolog.

Süllyedő hajó vagy elsüllyedt hajó? Milyen támogató a legjobb neked?

Az önmagunknak feltett kérdés, és az arra adott felelet pontosan arra ad választ, amiért javaslom mindenkinek, hogy találjon magának egy segítőt. Nem csupán egy barátot akinek csak mesél, mivel az –  ahogy a coacingban is nevezzük – ventillálás, és problémát nem old meg. Természetesen kedvező, ha van egy hallgatód.

Természetgyógyászati tanulmányaim alapján az etikai kódex alátámasztja véleményemet, miszerint a hitelességhez hozzátartozik a barátságosság is.

Azonban egy segítőnek az alábbi személyiség- és jellemvonásokkal mindenképp rendelkeznie kell:

• nyitott és bizakodó,
• elfogadó, 
• kiváló hallgató, 
• aki nem csak néz, de lát is vagyis különleges megfigyelő, 
• türelmes érzékelő, képes objektíven szemlélni

Hangsúlyozom, hogy a tulajdonságok csupán kötelező szükségletek, a tapasztalatokkal megélt tudás vagyis a gyakorlati tapasztalat elengedhetetlen. Mára az oklevél, diploma már nem elegendő, elég ha rátekintesz a nyugati orvostudományra.
Elegendő az orvosok diplomája, az állami tudományos kutatások mindennemű vírusok legyőzésére? A jelen helyzetben nem úgy tűnik számomra.

Összefoglalva tehát önmagunk észlelése szubjektív, éppen ezért szükséges egy objektív szemlélő bevonása.

A forgatókönyved HŐSE…

Kis kitérő után kanyarodjunk vissza ahhoz az alapgondolathoz, hogy ki, hogyan éli meg a hónapok óta zajló helyzetet.

Valószínűleg a listám nem lesz teljes, mert mint említettem, egyénileg más érzések, gondolatok szövik át az embert, máshogy éli meg a jelen helyzetet. Mindenkinek saját története, életútja volt, van, és lesz is a jövőre vonatkozólag, éppen ezért más és más hatások, érzések húzódhatnak a jelenjében, múltjában. Mindenki a saját forgatókönyvének a HŐSE.

Nézzünk néhány konkrét helyzetet.

• Aki a kezdetek óta ugyanúgy munkába jár, valószínűleg mást fog érezni, mint az, aki otthon, elzárva ül  gyermekével.
• Ő lehet, hogy éppen azért, mert hívja a kötelesség felelősség tudatból, jobban érzi maga alatt a talajt, hiszen viszonylagosan a napi rutin alatt működik a valóságban él.
• Ellenben az aki otthon ragadt, és csupán a digitális eszközökön él, az érezheti egy álomvilágban magát, befelé fordulhat és ennek komoly következményei lehetnek szorongástól kezdve mély krónikus depresszióig, akár az öngyilkosság is számba jöhet. A WHO statisztikái szerint Magyarország évtizedeken át dobogós helyen állt az öngyilkosok arányát tekintve.
• Vannak olyanok is, akik elvesztették a munkájukat, és az amúgy is bizonytalan helyzetben még inkább bizonytalannak érzik magukat.
• Vegyük számításba a gyerekeket, akik alapvetően nyitottak, közösségbe élnek az oktatási intézményekbe. Lehet, hogy egy részük örül a helyzetnek, mert szabadabbnak érzi magát, ám mi van azzal, aki véleményvezérnek tartotta magát, és úgy érezte csak teljesnek az életét, ha a középpontba csillogott – míg most a személyiségének pont az ellenkezőjére késztetik?
• Ha már oktatás, akkor a pedagógusok is érintettek, akiknek nemcsak iskolai feladatuk van, de talán nekik is vannak gyermekeik és azon felül háztartással is foglalkoznak…
• Vajon mi van azokkal, akiknek a vállalkozását, cégét érte a hirtelen helyzet, és a félelem spirálból sem tudtak kimászni?
• Noha nem vagyok állami egészségügyi dolgozó, ugyanakkor az Ő helyzetük is más, mert például tanácstalannak érezhetik magukat, hiszen a tanultak korántsem voltak elegendők a gyakorlathoz.
• Végül és nem utolsó sorban, élnek közöttünk olyanok is akik, már átéltek egy háborút, forradalmat (korántsem biztos, hogy Magyarországon, hanem külföldön – Ázsia, Afrika), őket rémképek, emlékek gyötörhetik…

Amint a fentiekből látszik, különböző élethelyzetek, szituációk vannak, következésképpen máshogy játszódik le a szívükben a jelen helyzet, a VALÓSÁG. 

Meghívlak most egy kis ízelítőre az érzések VILÁGÁBA, és a tanultakat, megtapasztaltakat szívesen átadom neked.Tanulmányozzuk mi játszódhat az egyénekben, segítségül hívom az EMK-t, Dr. David Hawkins tudattérképét, illetve a One-brain módszer viselkedési barométerét.

Háttértudás, amit adhatok

Az EMK (Erőszakmentes kommunikáció) Marshall Rosenberg  által kifejlesztett módszer, amelynek célja, hogy az emberek kevesebb félreértéssel tudjanak kommunikálni egymással, és lehetőség szerint nyertes-nyertes viszonyt hozzanak létre. 

Dr. D. Hawkins tudományos felfedezése szerint a tudattérkép abban segít, hogy tájékozódjunk önmagunkról. Ez útmutatóként szolgál számunkra, ha megértjük, hogy gondolataink csupán érzelmeknek, észleléseknek vagy hozzáállásoknak, világnézeteknek egy vetülete, tükre.

“ Minden gondolat a vele társult érzelemnek, illetve az érzelem  finom árnyalatainak megfelelően tárolódik az elme adatbankjában (Gray-LaViolette, 1982). Következésképp, tudományos alapja van annak az észrevételnek, hogy az önismeret sokkal gyorsabban fejlődik, ha a gondolatok helyett az érzelmeket figyeljük meg, mert egyetlen érzelemhez szó szerint akár több ezer gondolat is társulhat. Ezért a mélyben meghúzódó érzelem megértése és helyénvaló kezelése sokkal kifizetődőbb és kevésbé időigényes, mint a gondolatokkal való bajlódás.”

A One-brain koncepciója Gordon Stokes, Daniel Whiteside és Candace Callaway nevéhez fűződik. Ezt a módszert azért tartom kiválónak, mert egészségügyi tanult ismereteimmel azonosak. Az idegsejtek működésének különös szerepe van az egészségi állapotunkra.Továbbá, ahogy Dr. Bruce Lipton is fogalmazott, a jóllétünkhöz is elengedhetetlen az agy helyes működése. A One-brain is azt vallja, hogy agyunk két féltekéjének együttes, összerendezett működése a feltétele annak, hogy egészséges, boldog, harmonikus egyének lehessünk. 

Érzelmi stressz hatása alatt, az agy a teljes képességét nem tudja kihasználni, a bal agyfélteke pánik üzemmódra kapcsol. Ha az érzelmi stressz állapotából kiszabadulunk, képesek leszünk nyugodtan és hatékonyan működni.

Melyik szó, kifejezés szólít meg Téged?

• tanácstalanság
• tehetetlenség
• türelmetlenség
• undorodás, viszolygás
• fáradtság, kimerültség
• felpörgött
• zavartság
• felszabadultság
• elutasítás
• feszültség
• ijedtség
• túlterheltség
• bizalmatlanság
• bizonytalanság
• szégyen
• veszteségek, gyász, elmúlás
• vágyakozás, sóvárgás
• harag, düh
• kíváncsiság

Útravalónak

Gondold végig a következő napokban a fentiekből kiválasztott kifejezéseket. Mi jut róla eszedbe? Milyen további érzéseket hoz fel? 

Összegzésül a Te történeted, érzéseid, gondolataid a fontosak, és csak azok számítanak, ahhoz, hogy elégedett életet élj, és tovább tudj menni az üzleti és magánéletedben.

Ha Te felelősséget érzel Önmagad iránt, bizonyára érted, hogy miről írtam. Valószínűleg mindenki mást fog értelmezni a fent említettekből: azt ami neki szól, vagy egyáltalán nem is szól neki semmi.

További szép napot kívánok Neked,
Titanilla

u.i.: lentebb görgetve megtalálod a többi cikkemet is ebben a témában