A B12 vitamin hiány tünetei

Folyton fáradt vagy, és a memóriád sem a régi? Lehet, hogy nem a stressz vagy a kor az oka, hanem egy alattomos hiányállapot. A B12-vitamin hiány tünetei gyakran lassan, évek alatt alakulnak ki, és mire észrevesszük őket, már az idegrendszerünket ostromolják.

Gyógyászként látom, hogy sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a zsibbadás vagy a depresszió már a mindennapjaik részévé válik. Pedig a testünk és az arcunk már sokkal korábban

Amikor az idegrendszer üzen: Zsibbadás és „ködös” agy

A B12-vitamin elengedhetetlen az idegszálak védőburkolatának (mielinhüvely) fenntartásához. Ha ez sérül, jönnek a legveszélyesebb tünetek:

• Zsibbadás és bizsergés: Főként a kezekben és lábakban jelentkező „hangyamászás” érzés.

• Egyensúlyzavar: Bizonytalan járás, mintha „vattán járnál”.

• Mentális köd: Memóriazavar, koncentrációs nehézség, zavartság.

• Lelki tünetek: Indokolatlan ingerlékenység, szorongás vagy mélyülő depresszió.

Vérszegénység és fizikai kimerültség

Mivel a B12 kulcsszerepet játszik a vörösvértestek képzésében, hiánya egy speciális vérszegénységhez (makrociter anémia) vezet.

• Állandó fáradtság: Hiába alszol, kimerülten ébredsz.

• Sápadtság és szédülés: Terhelésre jelentkező légszomj és szívdobogásérzés.

• Hidegérzékenység: Mindig fázik a kezed-lábad.

Exclusive!

Mit árul el az arcod a B12-hiányról? (Dr.Schüssler Arcdiagnosztika)

Több mint 10 éves arcdiagnosztikai tapasztalatommal látom, hogy a B12-hiány nem marad rejtve. Az arcunk egy nyitott könyv:

1. A „lakkozott nyelv”: A nyelv felszíne sima, fényes és vörös, gyakran égő érzéssel társul.

2. Sárgás-sápadt tónus: Nem egyszerűen fehér az arc, hanem egyfajta „citromsárga” árnyalatú sápadtság jellemzi a vérszegénység miatt.

3. Szájzugi repedések: A visszatérő sebek a száj sarkában gyakran vitaminhiányról árulkodnak.

4. Haj és köröm: Erős hajhullás és törékeny körmök jelzik a tápanyaghiányt.

Kiknél gyakori a B12-hiány?

• vegetáriánusok, vegánok
• idősek (felszívódási zavar miatt)
• gyomorsavcsökkentőt szedők
• pajzsmirigybetegségben szenvedők
• autoimmun betegségek (pl. perniciózus anémia)
• bélbetegségek (IBD, cöliákia)

Mikor érdemes vérvizsgálat?

Ha fennáll:

• tartós fáradtság + zsibbadás
• mentális romlás
• ismeretlen eredetű vérszegénység

Nemcsak szérum B12, hanem holo-transzkobalamin vagy homocisztein is hasznos lehet.

Fontos tudni

• A folsav önmagában elfedheti a B12-hiányt, miközben az idegkárosodás romlik.
• Kezeletlenül maradandó idegkárosodást okozhat.

További szép napot kívánok Neked,
Titanilla

u.i.: lentebb görgetve megtalálod a többi cikkemet is ebben a témában