A D3 vitamin ajánlott adagolása
Áttekinthető, biztonságos útmutató a D3-vitamin adagolásához
(általános tájékoztatás, nem helyettesíti az orvosi, egészségügyi szakértői tanácsot)
Felnőttek
- Fenntartó adag:
2000–3000 NE / nap - Gyakran ajánlott (szélsőséges időjárási viszonyok, gyulladásos folyamatok ideje alatt):
3000–4000 NE / nap - Felső biztonságos határ (orvosi felügyelet nélkül):
4000 NE / nap
Idősebbek (60 év felett)
- 2000–4000 NE / nap
Idősebb korban rosszabb a felszívódás, ezért gyakran magasabb adag kell.
Gyermekek (általános irányelvek)
- 0–1 év: 400 NE / nap
- 1–18 év: 600–1000 NE / nap
(gyermeknél mindig egyeztetés javasolt az)
Mikor lehet magasabb adag?
4000–10000 NE / nap átmenetileg előfordulhat:
- igazolt D-vitamin hiánynál
- elhízás esetén
- csontozati-fogazati problémáknál
- autoimmun betegségeknél
- gyulladásos folymatoknál
- menopausa idején
Ilyenkor vérszint ellenőrzés (25-OH-D) javasolt, illetve amikor felszívódási zavart észlelünk akkor a Schüssler sók 33 as számú fontos lehet.
Mikor és hogyan érdemes bevenni?
- Napszak: reggel vagy ebédnél elsősorban
- Mindig zsíros étellel, mert zsírban oldódó vitamin
- Calciummal együtt szedve segítheti az egyensúlyt
- K -vitaminnal szedve ajánlott
Vásárolj okosan nálunk a Titanilla Nature Shop-ba!
Lépj most!
+36303547018
I wish you a good day,
Titanilla
More articles on this topic
Gourmet recipe - children's favourite - immune system booster
Sunny mornings, my dears What could be better in the heat than a refreshing, light salad spiced with exotic ingredients. It's also a favourite with kids, and those of us who live consciously already know that what we eat in our daily lives determines our mood, well-being,...
Summer is here! Should I get sunburned or get healthy?
Summer is here, and there are always few breaks, but it's a good time to get ready for autumn, to recharge, to get in shape. In this summer series of articles, I'm talking to you as a HEALTH promoter about what you can do for yourself and all your family, friends, relatives,...
Titanilla news, news, news!
"Let us be good to our bodies, that the soul may dwell in them with joy." St. Teresa of Avila Movement, breathing, nutrition, relaxation, spiritual development - these are the pillars of LIFE, if any of them are missing we lose our balance and feel less joyful. Now...
Help in case of insect bites, sunburn!
Free insect bites The summer sunshine beckons you outdoors, but with it comes the insect season. These little pests can sometimes be a nuisance. But don't worry - Schüssler's salts can help with that too.
Get in shape for summer Part 2-Wellness at home!
7 beauty tips for free The summer holidays are approaching, and it's a great time to get ready for autumn, recharge and get in shape. Here are 7 practices I'm sharing with you for free right now, and as a HEALTH promoter, I'm talking to you about what you can do for yourself and...
Get in shape for summer!
The summer holidays are coming up, and it's a good time to get ready for autumn, to recharge and get fit. I'm launching a series of articles, and as a HEALTH promoter, I'm talking to you about what you can do for yourself, and for your whole family, friends, relatives...