Mantenersi in salute, ma come?

Il concetto di salute è un concetto in continua evoluzione. Secondo l'approccio tradizionale, la salute è l'assenza di malattia. In questo articolo esaminiamo il mantenimento della salute da un'altra prospettiva, quella del al di là della salute fisica, da una prospettiva mentale e spirituale Vi presento.

Solo l'amore guarisce. La rabbia, il senso di colpa e la paura possono solo distruggere. (Alyson Noel)

Media contro salute

Oggi le notizie che distruggono l'energia e che generano dolore, colpa e vergogna si insinuano nella nostra coscienza quasi inosservate, che lo vogliamo o no. Per esempio, la scrittura negativa, le regole rigide che generano ansia, la disciplina, tutte cose che creano un'atmosfera draconiana. A Wikipedia spiega Ecco cosa intendo dire.
Ancora una volta, vorrei ricordarvi che è già scientificamente provato - e lo sapevamo già prima dell'epidemia - che lo stress negativo, le preoccupazioni, i dubbi, la paura sono dannosi per la salute.

10 consigli per mantenersi in salute

1. evitare, minimizzare notizie tristi e tragiche, film, mondo digitale
2. autocontrollo - audit pubblico
3. a base di vitamine, minerali
4. cambiamenti nello stile di vita, abitudini alimentari sane
5. sistema, progettazione, capacità di riprogettazione
6. gratitudine, cocktail d'amore, apprendimento e pratica dell'apertura.
7. comunicazione non violenta
8. rinforzi positivi
9. musica energizzante,
10. camino, candela, fuoco

Qual è il concetto di salute?

Organizzazioni mondiali come la OMS, il NAZIONI UNITE e il i grandi della storia anche in base alle aree sanitarie interessate: fisico, mentale e spirituale.

Aristotele: "La salute non è una singola azione, ma un insieme di abitudini. Diventiamo ciò che facciamo regolarmente".

Da NAZIONI UNITE come definito da: "La promozione della salute è un concetto che comprende la promozione di stili di vita favorevoli alla salute e i fattori sociali, economici, ambientali e personali che li incoraggiano". In altre parole, esistono due forme fondamentali di comportamento di promozione della salute: quella individuale (consulenza, educazione, intervento clinico) e quella comunitaria (miglioramento delle condizioni economiche, sociali, culturali, naturali e tecniche della salute).

A OMS in base alla sua costituzione: "La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non solo l'assenza di malattia o di insicurezza".

Giuramento di Ippocrate il giuramento dell'Università di Medicina Semmelweis: "Uso le mie conoscenze mediche per prevenire le malattie, per dare benefici fisici e mentali ai pazienti, per curare le loro malattie".

Ippocrate si spinse oltre, e saggiamente ha detto: "È nel cervello, e solo nel cervello, che nascono la nostra gioia, il nostro riso, le nostre risate e le nostre follie, così come il nostro dolore, la nostra sofferenza, il nostro lutto e le nostre lacrime. Racconta il passato, diagnostica il presente, predice il futuro!"

È un momento particolarmente opportuno per diversi aspetti della salute da trattare in modo più approfondito.

Consigli pratici per la lista di controllo 10 salute

• Prendete nota e scrivete ogni giorno quanto bene ricevete, quanto aiuto avete ricevuto.
• Concentratevi in modo intelligente e consapevole su ciò che conta di più, come lo scopo della vostra vita.
• Suddividete i vostri obiettivi in piccoli traguardi e scadenze e premiatevi quando raggiungete una tappa. Ad esempio, concedersi 10-30 minuti di riposo intenso al giorno, respirando profondamente (inspirando ed espirando) e prestando attenzione al proprio respiro.
• Prima di uscire di casa, immaginate una sfera colorata intorno a voi, oppure immaginate arcobaleni d'acqua che escono da un arcobaleno di colori, preferibilmente bianco, giallo, arancione, blu, viola, verde, rosa, oro.
• Quando qualcosa o qualcuno vi fa arrabbiare, ponetevi delle domande per capire cosa vi turba davvero. La parola "perché" aiuta.

I suggerimenti e i consigli che ho dato non significano che io faccia tutto alla perfezione. Piuttosto, vi sto dando il mio messaggio in breve e un assaggio di ciò che ho imparato e sperimentato.

Come funziona la promozione della salute? Che cosa sostiene?

Pensate al momento in cui eravate piccoli e vi siete ammalati. Probabilmente c'era qualcuno che giaceva sveglio accanto a voi, che vi accarezzava, vi curava, vi asciugava la fronte febbricitante, vi calmava il dolore. O come vi sentite quando il sole della natura accarezza il vostro corpo con calore e luce, o quando camminate nella natura e ascoltate il fruscio delle foglie e dei rami, il canto degli uccelli o il buffo gioco delle farfalle? Che effetto vi fa quando guardate uno spruzzo d'acqua, una fontana, e la vedete scorrere senza sforzo, senza ostacoli...

Trovo che un abbraccio, una carezza sia un brodo d'amore, che potere e felicità. Questo è particolarmente utile per i genitori che hanno più responsabilità.
Naturalmente ognuno ha i propri problemi e le proprie questioni, io sono qui solo per aiutarvi da un punto di vista, per rimanere in salute.

A Il mio programma Stargazers imparerete modi efficaci per ridurre ed eliminare il nervosismo, la tensione, i conflitti e aumentare la potenza cerebrale.

Coloro che hanno sperimentato e imparato forniscono un sostegno a coloro che stanno per farlo. la pace familiare e il lavoro produttivo sono i due obiettivi più importanti. Il programma di tutoraggio della salute Star Guardians è rivolto a tutti coloro che ogni giorno danzano sulla bilancia casa-lavoro, mentre per loro è importante rimanere in equilibrio.

È noto che la danza aerea richiede una buona forma fisica, flessibilità ed elasticità.

Dobbiamo riconoscere che ci sono continui cambiamenti che possono far pendere l'ago della bilancia. Se prestiamo attenzione alla trinità di corpo (la nostra condizione fisica), cuore (equilibrio mentale), pensieri (cioè la salute mentale), possiamo rimanere in armonia, in equilibrio, mantenere il nostro lavoro e renderlo produttivo, avere una famiglia felice e un datore di lavoro felice.

Pertanto, la salute mentale è molto importante per evitare le malattie fisiche.

Imparando, sperimentando e padroneggiando a fondo le routine quotidiane, potete ottenere risultati che preservano la vostra salute, proteggono il vostro ambiente sociale e migliorano la vostra tranquillità.

Cosa cambia se si effettua un cambiamento?

• capacità di concentrazione
• resilienza
• livello di energia, capacità di carico
• motivazione
• creatività
• costruzione della comunità
• adattabilità, flessibilità
• comunicazione, espressione di sé
• senso di sicurezza, calma

Quale di questi aspetti è importante per voi?

Altri articoli su questo argomento