La paura è amabile?!?

È solo l'ignoto che si teme. Ma chi lo affronta non è più sconosciuto.
Antoine de Saint Exupéry

A félelemről szóló 2 részes cikk első részével az a célom, hogy Riconoscere dalla mia scrittura nel különböző aspektusokból eredő félelmeidet – ami tudományosan alátámasztható.
Ha rájössz mitől félsz, akkor már valószínűleg tudod, hogy mit kell tenned. 

Először is igyekszem több irányból megközelíteni a FÉLELmet, amiről akár könyvsorozatot is lehetne írni…

I molti volti della paura sono noti a tutti.
Dr. D.Hawkins

Tutti hanno sperimentato l'ansia, la preoccupazione, la sgradevole paura del palcoscenico o il panico in qualche momento della loro vita. Avete mai avuto paura di qualcosa, anche da bambini?

Cominciamo con le cose semplici di tutti i giorni che sono sostenute dalla paura.

Cosa c'è dietro il SENTIMENTO come sentimento?

Ma prima di fare il passo più lungo della gamba, chiarire il concetto e alcune delle sue cause.

Qual è il concetto e il significato di paura?

Charles Darwin találóan határozza meg a félelmet:
“A félelmet gyakran csodálkozás előzi meg, és hasonló is hozzá, hiszen mindkettő a látás és a hallás azonnali aktivizálásához vezet. Mindkét esetben a szem és a száj is szélesre nyitott, a szemöldökök pedig megemelkednek. A rémült ember először szoborként áll, mozdulatlanul és lélegzetvisszafojtva, vagy ösztönösen leguggol, mintha a menekülési lehetőséget mérné fel. A szív gyorsan és erőteljesen ver, úgy, hogy nekiütődik a bordáknak… Azt, hogy a bőr sokkal inkább az erős félelem hatása alatt áll, azon a csodálatos módon látjuk, hogy a veríték azonnal kiválik belőle…

Cosa scatena la paura?

Nel mondo caotico delle loro giornate, siamo tutti così di fretta, ognuno per qualcosa di diverso. 

• lavoratore all'autobus per arrivare in tempo al lavoro
• il bambino a raggiungere la scuola
• sfrecciare lungo la strada per arrivare puntuali a un evento o a una riunione
• l'imprenditore, per non restare indietro rispetto ai suoi concorrenti, sui profitti
• il leader si sforza di essere un buon leader
• il cacciatore di taglie insegue il candidato
• Mr sta cercando di incontrare il suo leader fino alla morte
• l'insegnante tenta di rispettare le regole, i genitori
• un uomo va in palestra per mantenere la propria mascolinità
• il dipendente si sforza di ottenere prestazioni
• il genitore ha fretta di soddisfare i requisiti scolastici
• Gli adolescenti hanno fretta di essere accettati dai loro coetanei, dall'ambiente degli adulti e dai loro genitori.

e l'elenco continua.

 Come si può vedere dall'elenco precedente, ci sono molte cose "ordinarie" che ci fanno temere se non accadono o se accadono. Alcune persone hanno paura in più di un'area, mentre altre hanno paura di un numero minore di stimoli. Ma la paura è in tutti!

Di cosa hai paura?

Prima di continuare a leggere, concedetevi qualche minuto per riflettere specifico, le vostre paure individuali. Dal più appropriato al più grande.

Vi aiuterò con alcuni esempi personali

Mentre scrivo queste righe, temo di non sottolineare abbastanza che tutti hanno bisogno di un aiutante che sappia indicare l'essenza delle loro paure, che si trova oltre la superficie.
Mi preoccupo anche di sapere se il lettore aspetterà di avere gravi sintomi fisici o se noterà il minimo segno per agire, per fare un passo per alleviare o addirittura bandire le proprie paure.
La mia ansia più temporale, che è più una tensione spiacevole, è la mancanza di tempo, perché mi sono dato una scadenza per quando avrei dovuto scrivere l'articolo.

Ma torniamo alle paure per la vostra vita!

Come riconoscere la paura?

Il modo più semplice per paura dell'esternocome la paura dei ragni. Questo è il livello che non mi farebbe correre da un allenatore o da uno psicologo o da qualsiasi tipo di aiuto SOS. 

Se un la paura diventa persistente, frequente o continua, potrebbe già essere necessario un intervento oculistico esterno.uno specchio. Ho paura di non avere un lavoro, di non avere un reddito e di non poter mantenere la mia famiglia - sì, queste sono le "paure" che stanno alla base di un'emozione che merita un professionista competente, un CERCATORE.
A paura interiore/subconscia sono stati molto più complesso, più complicato. Questo è ciò che ammala il nostro corpo, la nostra animaIl nostro cuore può "chiudersi". Anche i nostri muscoli si tendono, la circolazione sanguigna non funziona correttamente, in definitiva solo il cervello funziona in modo razionale, basato sulla logica. L'emisfero del cervello responsabile della funzione creativa non funziona o funziona male. Questo è ciò che accade quando non abbiamo idee o non sappiamo cosa fare dopo.

Ma guardiamo il medicina per sostenerlo!

Ansia frequente o costante, la paura influisce negativamente sul funzionamento dell'organismo, alla fine si ammalano, anche le paure represse.
Secondo il dott. Péter Lakatos, professore presso il Dipartimento di Medicina Interna dell'Università Semmelweis, la lo stress aumenta l'ormone cortisolo oltre all'adrenalinaattiva le risorse dell'organismo per far fronte alla situazione, mentre allo stesso tempo il sistema immunitario inizia a indebolirsi. Questo è essenziale per la sopravvivenza, ma se diventa persistente, la ghiandola surrenale finirà per non essere in grado di produrre abbastanza cortisolo, con gravi rischi per la salute.

E cosa dico - come aiutante - contro la paura?

La paura è ormai una malattia diffusa nella nostra società. La paura della paura non è rara.

Tapasztalatom szerint mindennaposak a félelmeink, van pozitív és negatív aspektusuk is. Ha negatív stressz van rajta, akkor azzal foglalkoznunk kell. Ha lendületet vagy felismerést nyújt, akkor jó úton járunk, legalábbis egyenlőre. Most már látjuk a fent említett tudományos megközelítésből, hogy milyen hatása lehet egészségünkre a kimondott külső félelem és a kimondatlan belső félelem.

Sì, c'è un fonte di paura anche, molti dei quali non sono a conoscenza di.

Végezetül csak annyit útravalónak, hogy minden probléma, dilemma mögött meghúzódik egy negatív érzés is, melynek hátterében meghúzódhat a félelem érzése.

A következő cikkem a félelem kezeléséről, mechanikájáról fog szólni, illetve a megoldási lehetőségekről.

Vi auguro una buona giornata,
Titanilla

p.s.: scorrete in basso per trovare gli altri miei articoli su questo argomento