Sindrome da burnout: mettetevi alla prova!

Nel seguente articolo sindrome da burnoutpoiché vedo sempre più adulti e bambini con i seguenti disturbi e problemi:

• mal di testa
• problemi cardiaci
• pressione intorno all'ombelico, problemi digestivi
• debolezza mentale e fisica
• mancanza di concentrazione
• disturbi della memoria
• Tensione
• relazioni tese, forse litigi, urla, divorzio
• scoraggiamento, malinconia, tristezza
• ti senti come se stessi vivendo un incubo e non sei sul pianeta Terra
• perdita di motivazione
• trovare sempre più problemi e non avere il controllo della situazione
• passerà con il tempo, ecc.

Perché parlo di sindrome da burnout?

I miei studi di salute, naturopatia e biochimica si combinano con quelli di coaching e psicologia. Alcuni dei problemi sopra elencati sono dovuti ai sintomi della sindrome da burnout.    

Ma non sono l'unico a vederla così. Secondo HVG "Il burnout mette a rischio gli studenti di educazione digitale. Un numero sempre maggiore di persone si lamenta del cattivo ambiente di vita, mentre le scuole non stanno facendo tutto il possibile per migliorare la situazione."

Secondo uno studio britannico colpisce anche gli adulti a a Covid19. A COVID-19 pandemia ha anche un impatto significativo sulla salute mentale generale della popolazione. Pierce e colleghi hanno utilizzato un'indagine tramite questionario per indagare in che misura la prima ondata della pandemia COVID-19 nel Regno Unito aumento dei tassi di disturbi mentali nella popolazione adulta del Regno Unito. Per saperne di più si può leggere qui sui meccanismi d'azione. 

Torniamo alla sindrome da burnout.

Che cos'è il burnout in breve?

Nei miei studi di coaching, l'abbiamo definita come "situazioni di burn-out, in cui entrambe le aree sono colpite", persistentemente demotivante(ma non ancora depresso)".

Sono d'accordo con la definizione di paziente web, che recita:" La sindrome del burnout è un complesso di sintomi che stress emotivo maggiore a lungo termine, esaurimento fisico-emotivo-mentale dovuto agli effetti negativi dello stress." 

Cosa possiamo fare contro la sindrome del burnout?

In breve: sfogarsi!

e ancora impariamo a ridere:

Come chiarisce la definizione, è un processoe con l'aiuto di un esperto, possiamo tornare a uno stato relativamente normale in modo più semplice e rapido. 

7 consigli per tutti i 7 giorni contro il burnout!

Prima di rivolgersi a un esperto, chiedete aiuto, come regalo darvi alcuni suggerimenti - opportunità gratuite - cosa potete fare per voi stessi. Ho messo insieme una raccolta di esperienze che ha funzionato per me e la mia famiglia nella pratica:

1. Ridurre i fattori negativi di stress. Secondo il professor Selye - uno dei ricercatori sullo stress più credibili tra gli ungheresi - iniziate ad escludere, o almeno a ridurre, il contatto con le persone che si lamentano, criticano, danno istruzioni, danno consigli senza chiedere.
2. Puntate a un massimo di mezz'ora al giorno. ridurre al minimo i social media.
3. Se lavorate molto con un monitor, un dispositivo mobile o qualsiasi altro tipo di dispositivo elettronico, dovrete utilizzare il Dr. Schüssler di "sali minerali" scoperti da energia e poi una miscela tossica di. Iniziare solo con un esperto! Purtroppo in Ungheria questo argomento viene insegnato in modo piuttosto fuorviante, anche per quanto riguarda le indicazioni d'uso. Io stesso ho frequentato un corso di formazione dell'Associazione Biochimica Tedesca, che si basa sui principi originali del Dr. Schüssler.
4. Utilizzo luci naturali e calde - È un ottimo periodo dell'anno per farlo, perché si può disporre di un caminetto e di un lume di candela: aggiungeteli al vostro rituale quotidiano.
5. Iniziare con esercizi per alleviare lo stress con un solo cervello è. Iniziate solo con un esperto! Dopo aver fatto pratica, potrete farlo da soli.
6. Ogni giorno, in qualche forma entrare in contatto con la natura.
7. La sera Tasso, che quali compiti avete fatto, cosa avreste potuto fare di più, e che cosa cambiamento dal giorno successivo.

Il mondo ha bisogno di voi, i vostri cari hanno bisogno di voi!

Non permetterete a nessun esterno di evento o persona dovrebbe avere un impatto negativo su di voi?
Amatevi abbastanza da prendervi cura di voi stessi, di vostro figlio, del vostro partner e, in ultima analisi, degli abitanti della Terra!

Cosa posso fare per aiutare, anche con il burnout?

Insieme - nel quadro di una consultazione – un piano personalizzato passo dopo passo, in modo che voi e i vostri cari possiate guardare a giorni più felici.
Per saperne di più Vediamo i 7 consiglise siete aperti e se volete farlo. All'inizio potreste non identificarvi con tutti, quindi usiamo solo quelli che vi fanno sentire positivi.

Da solo dipende da voi se la vostra vita migliora o peggiora! Lo dico in base a ciò che ho imparato e sperimentato negli ultimi oltre 20 anni di sviluppo spirituale. Al mio emisfero razionale piace molto quando qualcosa è tangibile e palpabile.

Se scegliamo bene, possiamoAbbiamo bisogno di sentirci così in qualche modo:

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