A D3 vitamin ajánlott adagolása
Áttekinthető, biztonságos útmutató a D3-vitamin adagolásához
(általános tájékoztatás, nem helyettesíti az orvosi, egészségügyi szakértői tanácsot)
Felnőttek
- Fenntartó adag:
2000–3000 NE / nap - Gyakran ajánlott (szélsőséges időjárási viszonyok, gyulladásos folyamatok ideje alatt):
3000–4000 NE / nap - Felső biztonságos határ (orvosi felügyelet nélkül):
4000 NE / nap
Idősebbek (60 év felett)
- 2000–4000 NE / nap
Idősebb korban rosszabb a felszívódás, ezért gyakran magasabb adag kell.
Gyermekek (általános irányelvek)
- 0–1 év: 400 NE / nap
- 1–18 év: 600–1000 NE / nap
(gyermeknél mindig egyeztetés javasolt az)
Mikor lehet magasabb adag?
4000–10000 NE / nap átmenetileg előfordulhat:
- igazolt D-vitamin hiánynál
- elhízás esetén
- csontozati-fogazati problémáknál
- autoimmun betegségeknél
- gyulladásos folymatoknál
- menopausa idején
Ilyenkor vérszint ellenőrzés (25-OH-D) javasolt, illetve amikor felszívódási zavart észlelünk akkor a Schüssler sók 33 as számú fontos lehet.
Mikor és hogyan érdemes bevenni?
- Napszak: reggel vagy ebédnél elsősorban
- Mindig zsíros étellel, mert zsírban oldódó vitamin
- Calciummal együtt szedve segítheti az egyensúlyt
- K -vitaminnal szedve ajánlott
Vásárolj okosan nálunk a Titanilla Nature Shop-ba!
Lépj most!
+36303547018
Vi auguro una buona giornata,
Titanilla
Altri articoli su questo argomento
B-vitamin komplex: mire jó
B-vitamin komplex A B‑vitamin komplex az egyik legnépszerűbb étrend‑kiegészítő, mivel egyszerre tartalmazza az összes fontos B‑vitamint (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). Ezek a vitaminok együtt támogatják az energiatermelést, az idegrendszer működését, a vérképzést...
D3 + K2 kombináció előnyei
A D3 + K2 kombináció előnyei Miért érdemes együtt szedni ezeket a vitaminokat? A D3 és K2 vitaminok nemcsak önmagukban fontosak az egészségünk számára, hanem együtt szedve különleges szinergiát hoznak létre, amely segíti a csontok és az érrendszer egészségét. Az...
Az Omega 3 előnyei
Az Omega 3 előnyei Az Omega-3 zsírsavak olyan esszenciális zsírsavak, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet egészséges működésében. A szervezetünk nem képes elegendő mennyiségben előállítani őket, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinni....
Szépség multivitamin nőknek
A multivitamin nőknek A modern nő számára a szépség és az egészség kéz a kézben jár. A rohanó mindennapok, a stressz, a környezeti hatások és a tápanyaghiány mind nyomot hagyhatnak a bőrön, a hajon, a körmökön – és a szervezet belső egyensúlyán is. Egyre többen...
A kollagén hatásai
A kollagén hatásai A kollagén a szervezet legfontosabb fehérjéje, a bőr, az ízületek, a csontok, az izmok és a kötőszövetek alapvető építőeleme. A test természetesen termeli, de 25–30 éves kor után a termelése fokozatosan csökken, ezért gyakran pótolják...
Meridiánok érthetően: Zhang Jin Chong Csi–Hszüe üzenetei
A Csi–Hszüe alapja: Qi és Vér együttműködése A hagyományos kínai orvoslás (HKO) sokak számára titokzatos rendszernek tűnik, tele olyan fogalmakkal, mint a Qi, a Vér, a Yin–Yang vagy a meridiánok. Zhang Jin Chong Csi–Hszüe című könyve azonban éppen azt mutatja meg,...
A B12 vitamin hiány tünetei: néma segélykiáltás a sejtjeidben
A B12 vitamin hiány tünetei Folyton fáradt vagy, és a memóriád sem a régi? Lehet, hogy nem a stressz vagy a kor az oka, hanem egy alattomos hiányállapot. A B12-vitamin hiány tünetei gyakran lassan, évek alatt alakulnak ki, és mire észrevesszük őket, már az...
Liberatevi del dolore all'anca con i rimedi naturali!
Cure naturali per le fratture dell'anca - Sollievo dal dolore e protezione delle articolazioni in modo efficace I trattamenti naturali per le fratture dell'anca stanno diventando sempre più popolari perché in molti casi possono aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare senza dover ricorrere a farmaci o interventi chirurgici....
Non aspettate i sintomi! La Diagnostica Meridiana EMC vi mostra cosa sta succedendo all'interno del vostro corpo.
Un articolo per chi si preoccupa dello stato del proprio corpo, della propria condizione mentale e spirituale e preferisce prevenire la sofferenza. "Le malattie vanno prevenute prima che si sviluppino e i cambiamenti vanno prevenuti dopo l'insorgere della malattia" Perché vale la pena...
Valutazione della salute innovativa, rapida e indolore con EMC
Un articolo per tutti coloro che hanno un interesse imprenditoriale per la scienza, la medicina e la tecnologia occidentale e orientale. "Le malattie devono essere prevenute prima che si sviluppino e i cambiamenti devono essere prevenuti dopo che la malattia è comparsa" EMC Meridian Diagnostics...