[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_margin=”0px||0px” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”100%” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”100%” max_width_tablet=”100%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0|0px|27px|0px|false|false” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_title date=”off” comments=”off” featured_placement=”background” text_color=”light” _builder_version=”3.29.3″ title_font=”||||||||” title_font_size=”50px” title_line_height=”1.6em” meta_font=”||||||||” meta_font_size=”25px” meta_line_height=”1.6em” background_image=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/\u00f6r\u00f6kl\u00f6tt-mint\u00e1k1.jpg” custom_margin=”||” custom_padding=”150px||100px” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”36px” title_font_size_last_edited=”on|phone” meta_font_size_tablet=”” meta_font_size_phone=”20px” meta_font_size_last_edited=”on|desktop” title_text_shadow_style=”preset1″][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ min_height=”2576px” custom_margin=”3px|||||” custom_padding=”4px||3px|||”][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_text_color=”#000000″]<\/p>\n
Potete leggere la seconda parte del mio articolo sulle paure. La mia pratica pedagogica e didattica \u00e8 stata - ed \u00e8 tuttora - quella di ripetere il materiale precedente, di consolidarlo e di aggiungerlo. \u00c8 con questo spirito che \u00e8 stata scritta la seconda parte dell'articolo \"La paura \u00e8 amabile\".<\/span><\/p>\n Secondo la mia esperienza, le informazioni non possono essere digerite e messe in pratica allo stesso tempo. [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” hover_enabled=”0″]<\/p>\n \u00c8 solo l'ignoto che si teme. Ma chi lo affronta non \u00e8 pi\u00f9 sconosciuto. Il mio obiettivo con la prima parte di questo articolo in due parti sulla paura era di Riconoscere<\/strong> dalla mia scrittura nel le vostre paure sotto diversi aspetti.\u00a0 I molti volti della paura sono noti a tutti. Tutti hanno sperimentato l'ansia, la preoccupazione, la sgradevole paura del palcoscenico o il panico in qualche momento della loro vita. Avete mai avuto paura di qualcosa, anche da bambini?<\/span><\/p>\n Cominciamo con le cose semplici di tutti i giorni che sono sostenute dalla paura.<\/span><\/p>\n Cosa c'\u00e8 dietro il SENTIMENTO come sentimento?<\/b><\/p>\n Ma prima di fare il passo pi\u00f9 lungo della gamba,<\/span> chiarire il concetto e alcune delle sue cause.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||0px|||” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” ul_line_height=”1.5em” quote_font=”||||||||” custom_margin=”-1px||||false|false” hover_enabled=”0″]<\/p>\n <\/span><\/p>\n Il significato della parola paura, secondo il dizionario ungherese, \u00e8: lo stato d'animo spiacevole, cio\u00e8 la sensazione sgradevole di essere respinti da qualcosa che si avvicina o minaccia, sia reale che immaginario.\u00a0<\/span><\/p>\n \"A <\/span>paura<\/b> un senso di depressione creato da una minaccia percepita\". - Wikipedia<\/span><\/p>\n Alcuni sostengono che si distingue tra paura esterna e interna.<\/span><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=”4.0.9″ type=”2_5″][et_pb_image src=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/f\u00e9lelem-II.-6.jpg” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ width=”40%” module_alignment=”center”][\/et_pb_image][et_pb_image _builder_version=”4.0.9″ width=”66%” custom_margin=”1px|||||” hover_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” ul_line_height=”1.8em” quote_font=”||||||||”]<\/p>\n <\/span><\/p>\n I meccanismi naturali della paura ci hanno aiutato a sopravvivere per milioni di anni, ma anche un sentimento cos\u00ec naturale pu\u00f2 trasformarsi in qualcosa di strano e insolito\", afferma il neuropsicologo Philippe Goldin.<\/span><\/p>\n Ognuno di noi ha paure diverse, cos\u00ec come c'\u00e8 chi ha paura dei topi e chi dei ragni.<\/span><\/p>\n Una cosa \u00e8 certa: lo stress che pu\u00f2 derivare dalla \"fretta\" quotidiana \u00e8 un fattore di stress, e dietro la frenesia, il trambusto, la fretta, la fretta nella maggior parte dei casi\u00a0<\/span>c'\u00e8 un po' di paura .<\/span><\/p>\n Nel mondo caotico delle loro giornate, siamo tutti cos\u00ec di fretta, ognuno per qualcosa di diverso.\u00a0 e l'elenco continua.<\/span><\/p>\n Come si pu\u00f2 vedere dall'elenco precedente, ci sono molte cose \"ordinarie\" che ci fanno temere se non accadono o se accadono. Alcune persone hanno paura in pi\u00f9 di un'area, mentre altre hanno paura di un numero minore di stimoli. Ma la paura \u00e8 in tutti!<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.29.3″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”30px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n <\/span><\/p>\n Prima di continuare a leggere, <\/span>concedetevi qualche minuto per riflettere <\/b>specifico, <\/span>le vostre paure individuali<\/b>. Dal pi\u00f9 appropriato al pi\u00f9 grande.<\/span><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”27px|0px|0|0px|false|false” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/f\u00e9lelem-4.jpg” _builder_version=”4.0.9″ min_height=”254px” custom_margin=”28px||||false|false” custom_padding=”1px|||||”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”3.29.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″]<\/p>\n Mentre scrivo queste righe, temo di non sottolineare abbastanza che tutti hanno bisogno di un aiutante che sappia indicare l'essenza delle loro paure, che si trova oltre la superficie. <\/span> Ma torniamo alle paure per la vostra vita!<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”51px|||||” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” quote_font=”||||||||”]<\/p>\n <\/p>\n Il modo pi\u00f9 semplice per <\/span>paura dell'esterno<\/b>come la paura dei ragni. Questo \u00e8 il livello che non mi farebbe correre da un allenatore o da uno psicologo o da qualsiasi tipo di aiuto SOS.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Se un <\/span>la paura diventa persistente, frequente o continua, potrebbe gi\u00e0 essere necessario un intervento oculistico esterno.<\/b>uno specchio. Ho paura di non avere un lavoro, di non avere un reddito e di non poter mantenere la mia famiglia - s\u00ec, queste sono le \"paure\" che stanno alla base di un'emozione che merita un professionista competente, un CERCATORE.<\/span> <\/p>\n <\/span><\/p>\n Ansia frequente o costante, <\/span>la paura influisce negativamente sul funzionamento dell'organismo<\/b>, alla fine si ammalano, anche le paure represse. <\/span> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”-4px|auto||auto||” custom_padding=”27px|0px|2px|0px|false|false” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”-4px|||||”]<\/p>\n Perch\u00e9 dobbiamo affrontare le nostre paure secondo la medicina?<\/b><\/p>\n Il disturbo d'ansia \u00e8 caratterizzato da una paura irrazionale del paziente, scatenata da uno stimolo irrilevante o non caratteristico per gli altri. Oltre a sintomi emotivi angoscianti come irrequietezza e irritabilit\u00e0, l'ansia si presenta anche con reazioni fisiche caratteristiche come vampate di calore, sudorazione, respirazione rapida e forte palpitazione. Se la paura anomala persiste, il paziente diventa incapace di condurre una vita normale.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/f\u00e9lelem-5.jpg” _builder_version=”4.0.9″ width=”75%”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”51px|||||” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” hover_enabled=”0″]<\/p>\n <\/span><\/p>\n La paura \u00e8 ormai una malattia diffusa nella nostra societ\u00e0. La paura della paura non \u00e8 rara.<\/span><\/p>\n Tornando al titolo, \"amiamo la paura\" \u00e8 un grande aiuto, e il primo \u00e8 il riconoscimento. Amiamo la paura perch\u00e9 ci segnala il nostro corpo - meglio di qualsiasi AL, intelligenza artificiale. Il nostro computer \u00e8 pi\u00f9 intelligente. Un segnale che comunque riconosciamo,\u00a0cosa dobbiamo affrontare quando<\/span>\u00a0non conosciamo i segnali.<\/span><\/p>\n I volti della paura, da quelli apparentemente insignificanti a quelli pi\u00f9 intensi: preoccupazione, eccitazione, paura del palcoscenico, ansia, paralisi, intorpidimento, paura, spavento, incertezza, sospetto, sensazione di essere in trappola, stress, paranoia.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/p>\n \u00c8 consigliabile affrontare l'origine della paura e la sua risoluzione se, ad esempio, si manifestano sintomi frequenti, persistenti e fastidiosi: (sudorazione persistente, lesioni cutanee, problemi intestinali o di stomaco, oscillazioni della pressione sanguigna, insonnia, problemi di sonno...).<\/span><\/p>\n Spesso mi preoccupo se non ho notizie di un parente stretto, o se il mio coniuge o il mio figlio non tornano a casa in orario... Penso sempre a qualcosa di brutto, che \u00e8 successo loro...\".<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Inizio a sezionare, ad analizzare me stesso.<\/span><\/p>\n Secondo la mia esperienza, le nostre paure sono comuni, hanno aspetti positivi e negativi. Se c'\u00e8 uno stress negativo, dobbiamo affrontarlo. Se ci fornisce uno slancio o un'intuizione, allora siamo sulla strada giusta, almeno per il momento. <\/span><\/p>\n Amiamo le nostre paure, qualunque sia il loro volto, perch\u00e9 hanno qualcosa da insegnarci.<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″]<\/p>\n Secondo la mia esperienza, il \"sistema\" di<\/span>affrontare le nostre paure\",\u00a0<\/b>non significa rivolgersi immediatamente a un medico o a una medicina, ma rivolgere la propria attenzione verso l'interno. Se questo non funziona, perch\u00e9 per anni non ho capito cosa significasse ed \u00e8 stato molto difficile padroneggiare la tecnica, allora dobbiamo chiedere aiuto.<\/span><\/span><\/p>\n -Ma ho paura di chiedere aiuto...<\/span><\/p>\n -Oh, non \u00e8 niente, lo risolver\u00f2... ho letto tanti libri di successo... lo so, ho la ricetta<\/span><\/p>\n -L'importante \u00e8 lavorare molto, per trovare la giusta strategia di vendita o di marketing.<\/span><\/p>\n E la mente inizia la razionalizzazione di cui sopra, spiegando perch\u00e9 non dovremmo, perch\u00e9 dovremmo scappare o semplicemente ignorarlo, la vecchia mente, l'ego, parla a voce alta o addirittura fuori, e noi siamo ben distratti dai pensieri.<\/span><\/p>\n Ma si vede bene solo con il cuore... dice il piccolo principe.<\/span><\/p>\n Tendiamo a fingere una cosa e un'altra se non riconosciamo che abbiamo il coraggio dentro di noi e che le nostre azioni finte sono solo manovre di paura. S\u00ec, c'\u00e8 un <\/span>fonte di paura<\/b> anche, molti dei quali <\/span>non sono a conoscenza di<\/b>,<\/span> Questi sono gli strumenti di difesa che usiamo consciamente e inconsciamente.<\/span><\/span><\/p>\n L'altra cosa che preferisco \u00e8 quando qualcuno \u00e8 invadente o in cerca di rischi. Un esempio \u00e8 l'atleta estremo che fa i muscoli al corpo ma non massaggia l'anima.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”-4px|auto||auto||” custom_padding=”27px|0px|2px|0px|false|false” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”-4px|||||”]<\/p>\n <\/span><\/p>\n Ora dovete essere consapevoli che il Passo 1<\/strong>liberandoci delle nostre paure, per friconoscere la sua esistenza, amarla, ringraziare che esista<\/strong>. Passo 2<\/b>, che riconoscere l'origine della mia paura, la radice del mio dilemma<\/strong>In questo modo \u00e8 pi\u00f9 facile eliminare i cerchi non necessari, evitando di rimanere bloccati.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/f\u00e9lelem-II.-5.jpg” _builder_version=”4.0.9″ width=”75%”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.9″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||3px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.9″][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″]<\/p>\n <\/span><\/p>\n Credo che siano pochi i facilitatori, gli allenatori o comunque si chiamino, che possano dirvi esattamente quando avete superato le vostre paure negative. Ma d'altra parte, potrei anche non essere al livello di conoscenza per poterlo dire a qualcuno. Tutte le anime umane sono \u00e8 in grado di elaborare la fonte della paura secondo il proprio ritmo<\/strong>a seconda di quanto siete addentro alla questione.\u00a0<\/span><\/p>\n Prendiamo un altro esempio, come la paura di parlare in pubblico, la manifestazione in pubblico!<\/span><\/em><\/p>\n Posso provare un'emozione per ogni singola esibizione in pubblico, ma in casi estremi, quando devo esibirmi di fronte a una folla, a persone che conosco o non conosco, vorrei scappare, spesso chiedendomi quando finir\u00e0...<\/span><\/em><\/p>\n Nella formazione sulle presentazioni si dice che la tecnica si pu\u00f2 imparare, la pratica rende perfetti. La tecnica si pu\u00f2 imparare, senza dubbio, ma la paura rimane. \u00c8 esattamente quello che \u00e8 successo a me, finch\u00e9 non ho capito, grazie alla mia esperienza personale, qual era la radice del mio problema.<\/span><\/em><\/p>\n <\/span><\/em><\/p>\n <\/span><\/p>\nPerch\u00e9 uso questo metodo?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Ecco perch\u00e9 \u00e8 possibile vedere e leggere passaggi ripetuti, cos\u00ec come nuove conoscenze.<\/span><\/p>\n\n
<\/span>Antoine de Saint Exup\u00e9ry<\/p>\n<\/blockquote>\n
<\/strong>Con questa, la seconda parte estesa, come ho scritto sopra, voglio approfondire la vostra conoscenza.<\/span><\/p>\n\n
Dr. D.Hawkins<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\nQual \u00e8 il concetto e il significato di paura?<\/span><\/h2>\n
<\/blockquote>\n
Cosa scatena la paura?<\/span><\/h2>\n
<\/span><\/p>\n\n
Di cosa hai paura?<\/span><\/h2>\n
Vi aiuter\u00f2 con alcuni esempi personali<\/span><\/h3>\n
<\/span>Mi preoccupo anche di sapere se il lettore aspetter\u00e0 di avere gravi sintomi fisici o se noter\u00e0 il minimo segno per agire, per fare un passo per alleviare o addirittura bandire le proprie paure. <\/span>
<\/span>La mia ansia pi\u00f9 temporale, che \u00e8 pi\u00f9 una tensione spiacevole, \u00e8 la mancanza di tempo, perch\u00e9 mi sono dato una scadenza per quando avrei dovuto scrivere l'articolo.<\/span><\/p>\nCome riconoscere la paura?<\/span><\/h2>\n
<\/span>A <\/span>paura interiore\/subconscia<\/b> sono stati molto <\/span>pi\u00f9 complesso, pi\u00f9 complicato<\/b>. Questo \u00e8 ci\u00f2 che <\/span>ammala il nostro corpo, la nostra anima<\/b>Il nostro cuore pu\u00f2 \"chiudersi\". Anche i nostri muscoli si tendono, la circolazione sanguigna non funziona correttamente, in definitiva solo il cervello funziona in modo razionale, basato sulla logica. L'emisfero del cervello responsabile della funzione creativa non funziona o funziona male. Questo \u00e8 ci\u00f2 che accade quando non abbiamo idee o non sappiamo cosa fare dopo.<\/span><\/p>\nMa guardiamo il\u00a0<\/span>medicina <\/b>per sostenerlo!<\/span><\/h3>\n
<\/span>Secondo il dott. P\u00e9ter Lakatos, professore presso il Dipartimento di Medicina Interna dell'Universit\u00e0 Semmelweis, la <\/span>lo stress aumenta l'ormone cortisolo oltre all'adrenalina<\/b>attiva le risorse dell'organismo per far fronte alla situazione, mentre allo stesso tempo <\/span>il sistema immunitario inizia a indebolirsi<\/b>. Questo \u00e8 essenziale per la sopravvivenza, ma se diventa persistente, la ghiandola surrenale finir\u00e0 per non essere in grado di produrre abbastanza cortisolo, con gravi rischi per la salute. <\/span><\/p>\nStress per paura? Da dove viene lo stress?<\/span><\/h2>\n
E cosa dico - come aiutante - contro la paura?<\/span><\/h2>\n
Che cosa dovreste notare di voi stessi?<\/span><\/h3>\n
Come faccio a rendermi conto di ci\u00f2 che temo, di ci\u00f2 che sto masticando?<\/span><\/h3>\n
\n
\n
<\/span>Abbiamo visto che anche il dottor P\u00e9ter Lakatos, professore presso il Dipartimento di Medicina Interna I dell'Universit\u00e0 Semmelweis, ritiene che in ultima analisi la l'indebolimento del sistema immunitario \u00e8 una delle patologie pi\u00f9 lievi dal punto di vista medico<\/strong><\/span>E possiamo anche capire l'impatto che la paura esterna parlata e la paura interna non detta possono avere sulla nostra salute.<\/span><\/p>\n
<\/span><\/p>\nPERCH\u00c9 la paura \u00e8 amabile anche al di l\u00e0 del presente del riconoscimento?<\/h2>\n
Senza di essa, la nostra vita sarebbe vuota.<\/span><\/p>\nIl terzo passo \u00e8 l'elaborazione, utilizzando la tecnica del lasciar andare.<\/h2>\n
<\/span>Secondo la mia esperienza personale, a volte sono sufficienti 2 settimane, ma spesso possono essere necessari 5 o 10 anni per una remissione completa.<\/span><\/p>\nFacciamo un salto indietro di qualche anno, quando mi chiedevo e ricercavo...<\/span><\/h3>\n
\n