[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_margin=”0px||0px” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”100%” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”100%” max_width_tablet=”100%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0|0px|27px|0px|false|false” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_title date=”off” comments=”off” featured_placement=”background” text_color=”light” _builder_version=”3.29.3″ title_font=”||||||||” title_font_size=”50px” title_line_height=”1.6em” meta_font=”||||||||” meta_font_size=”25px” meta_line_height=”1.6em” background_image=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/\u00f6r\u00f6kl\u00f6tt-mint\u00e1k1.jpg” custom_margin=”||” custom_padding=”150px||100px” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”36px” title_font_size_last_edited=”on|phone” meta_font_size_tablet=”” meta_font_size_phone=”20px” meta_font_size_last_edited=”on|desktop” title_text_shadow_style=”preset1″][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ min_height=”2576px” custom_margin=”3px|||||” custom_padding=”4px||3px|||”][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” quote_font=”||||||||”]<\/p>\n
\n\u00c8 solo l'ignoto che si teme. Ma chi lo affronta non \u00e8 pi\u00f9 sconosciuto.
<\/span>Antoine de Saint Exup\u00e9ry<\/p>\n<\/blockquote>\nIl mio obiettivo con la prima parte di questo articolo in due parti sulla paura \u00e8 di Riconoscere<\/strong> dalla mia scrittura nel le vostre paure sotto diversi aspetti<\/strong> - che possono essere supportati scientificamente.<\/span>
<\/span>Se scoprite di cosa avete paura, probabilmente sapete gi\u00e0 cosa fare.\u00a0<\/span><\/p>\nInnanzitutto, cerco di affrontare la mia FAME da diversi punti di vista, che potrebbero essere oggetto di una serie di libri...<\/span><\/p>\n
\nI molti volti della paura sono noti a tutti.
Dr. D.Hawkins<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\nTutti hanno sperimentato l'ansia, la preoccupazione, la sgradevole paura del palcoscenico o il panico in qualche momento della loro vita. Avete mai avuto paura di qualcosa, anche da bambini?<\/span><\/p>\n
Cominciamo con le cose semplici di tutti i giorni che sono sostenute dalla paura.<\/span><\/p>\n
Cosa c'\u00e8 dietro il SENTIMENTO come sentimento?<\/b><\/p>\n
Ma prima di fare il passo pi\u00f9 lungo della gamba,<\/span> chiarire il concetto e alcune delle sue cause.<\/span><\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”1px||3px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” custom_margin=”32px|||||” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”30px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n
Qual \u00e8 il concetto e il significato di paura?<\/span><\/h2>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||0px|||” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” ul_line_height=”1.5em” quote_font=”||||||||” custom_margin=”-1px||||false|false”]<\/p>\n
Il significato della parola paura, secondo il dizionario ungherese, \u00e8: lo stato d'animo spiacevole, cio\u00e8 la sensazione sgradevole di essere respinti da qualcosa che si avvicina o minaccia, sia reale che immaginario.\u00a0<\/span><\/p>\n
\"A <\/span>paura<\/b> un senso di depressione creato da una minaccia percepita\". - Wikipedia<\/span><\/p>\n
Alcuni sostengono che si distingue tra paura esterna e interna:<\/span><\/span><\/p>\n
\n
- A <\/span>paura esterna<\/b> un estraneo causati dalle \"apparenze\"<\/b>Un tipo di orrore che sentiamo una forte motivazione di sopravvivenza per evitarlo. Ta paura dell'esterno, ad esempio quando temiamo il fuoco se la nostra vita \u00e8 minacciata.<\/span><\/span><\/li>\n
- A paura interiore <\/b>uno su di noi causati da una causa esterna<\/b>, m<\/span>verso cui nutriamo sentimenti negativi. Un esempio di paura interiore si ha quando si ha una brutta esperienza con la religione e la si legge in un testo come un sistema di credenze - in questo caso non importa quale sia il contesto. Sentendo la parola credenza si attiva un pulsante nel subconscio e si scatena una risposta di fuga nell'individuo. Poi, come conseguenza di un vecchio ricordo, di un'esperienza, inizia a fuggire, a resistere, a criticare, e questo non ha nulla a che fare con il testo che sta leggendo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
A <\/span>paura di uno stimolo<\/b>, che \u00e8 una sorta di <\/span>ti mette le illusioni nelle orecchie<\/b>che fa s\u00ec che la \"vittima\" si aggrappi ostinatamente alla verit\u00e0.<\/span><\/p>\n
<\/blockquote>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/f\u00e9lelem-1.jpg” _builder_version=”4.0.9″ width=”66%” custom_margin=”1px|||||”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|||||” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” ul_line_height=”1.8em” quote_font=”||||||||”]<\/p>\n
<\/span><\/p>\n
\nCharles Darwin<\/strong> definisce in modo appropriato la paura:
<\/span>\"La paura \u00e8 spesso preceduta dalla meraviglia ed \u00e8 simile ad essa, in quanto entrambe portano a un'immediata attivazione della vista e dell'udito. In entrambi i casi, gli occhi e la bocca sono spalancati e le sopracciglia sono sollevate. La persona spaventata dapprima rimane come una statua, immobile e senza fiato, oppure si accuccia istintivamente come se stesse valutando una via di fuga. Il cuore batte velocemente e vigorosamente, tanto da colpire le costole... Che la pelle sia pi\u00f9 sotto l'influenza della paura intensa si vede dal modo meraviglioso in cui il sudore trasuda immediatamente...<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” ul_line_height=”1.8em” quote_font=”||||||||”]<\/p>\n
Cosa scatena la paura?<\/span><\/h2>\n
<\/span><\/p>\n
Nel mondo caotico delle loro giornate, siamo tutti cos\u00ec di fretta, ognuno per qualcosa di diverso.\u00a0<\/span><\/p>\n
\n
- lavoratore all'autobus per arrivare in tempo al lavoro<\/span><\/li>\n
- il bambino a raggiungere la scuola<\/span><\/li>\n
- sfrecciare lungo la strada per arrivare puntuali a un evento o a una riunione<\/span><\/li>\n
- l'imprenditore, per non restare indietro rispetto ai suoi concorrenti, sui profitti<\/span><\/li>\n
- il leader si sforza di essere un buon leader<\/span><\/li>\n
- il cacciatore di taglie insegue il candidato<\/span><\/li>\n
- Mr sta cercando di incontrare il suo leader fino alla morte<\/span><\/li>\n
- l'insegnante tenta di rispettare le regole, i genitori<\/span><\/li>\n
- un uomo va in palestra per mantenere la propria mascolinit\u00e0<\/span><\/li>\n
- il dipendente si sforza di ottenere prestazioni<\/span><\/li>\n
- il genitore ha fretta di soddisfare i requisiti scolastici<\/span><\/li>\n
- Gli adolescenti hanno fretta di essere accettati dai loro coetanei, dall'ambiente degli adulti e dai loro genitori.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
e l'elenco continua.<\/span><\/p>\n
\u00a0Come si pu\u00f2 vedere dall'elenco precedente, ci sono molte cose \"ordinarie\" che ci fanno temere se non accadono o se accadono. Alcune persone hanno paura in pi\u00f9 di un'area, mentre altre hanno paura di un numero minore di stimoli. Ma la paura \u00e8 in tutti!<\/span><\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.29.3″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”30px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n
Di cosa hai paura?<\/span><\/h2>\n
<\/span><\/p>\n
Prima di continuare a leggere, <\/span>concedetevi qualche minuto per riflettere <\/b>specifico, <\/span>le vostre paure individuali<\/b>. Dal pi\u00f9 appropriato al pi\u00f9 grande.<\/span><\/span><\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”27px|0px|0|0px|false|false” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/f\u00e9lelem-4.jpg” _builder_version=”4.0.9″ min_height=”254px” custom_margin=”28px||||false|false” custom_padding=”1px|||||”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”3.29.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″]<\/p>\n
Vi aiuter\u00f2 con alcuni esempi personali<\/span><\/h3>\n
Mentre scrivo queste righe, temo di non sottolineare abbastanza che tutti hanno bisogno di un aiutante che sappia indicare l'essenza delle loro paure, che si trova oltre la superficie. <\/span>
<\/span>Mi preoccupo anche di sapere se il lettore aspetter\u00e0 di avere gravi sintomi fisici o se noter\u00e0 il minimo segno per agire, per fare un passo per alleviare o addirittura bandire le proprie paure. <\/span>
<\/span>La mia ansia pi\u00f9 temporale, che \u00e8 pi\u00f9 una tensione spiacevole, \u00e8 la mancanza di tempo, perch\u00e9 mi sono dato una scadenza per quando avrei dovuto scrivere l'articolo.<\/span><\/p>\nMa torniamo alle paure per la vostra vita!<\/span><\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”51px|||||” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” quote_font=”||||||||”]<\/p>\n
Come riconoscere la paura?<\/span><\/h2>\n
<\/p>\n
Il modo pi\u00f9 semplice per <\/span>paura dell'esterno<\/b>come la paura dei ragni. Questo \u00e8 il livello che non mi farebbe correre da un allenatore o da uno psicologo o da qualsiasi tipo di aiuto SOS.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n
Se un <\/span>la paura diventa persistente, frequente o continua, potrebbe gi\u00e0 essere necessario un intervento oculistico esterno.<\/b>uno specchio. Ho paura di non avere un lavoro, di non avere un reddito e di non poter mantenere la mia famiglia - s\u00ec, queste sono le \"paure\" che stanno alla base di un'emozione che merita un professionista competente, un CERCATORE.<\/span>
<\/span>A <\/span>paura interiore\/subconscia<\/b> sono stati molto <\/span>pi\u00f9 complesso, pi\u00f9 complicato<\/b>. Questo \u00e8 ci\u00f2 che <\/span>ammala il nostro corpo, la nostra anima<\/b>Il nostro cuore pu\u00f2 \"chiudersi\". Anche i nostri muscoli si tendono, la circolazione sanguigna non funziona correttamente, in definitiva solo il cervello funziona in modo razionale, basato sulla logica. L'emisfero del cervello responsabile della funzione creativa non funziona o funziona male. Questo \u00e8 ci\u00f2 che accade quando non abbiamo idee o non sappiamo cosa fare dopo.<\/span><\/p>\n<\/p>\n
Ma guardiamo il\u00a0<\/span>medicina <\/b>per sostenerlo!<\/span><\/h3>\n
<\/span><\/p>\n
Ansia frequente o costante, <\/span>la paura influisce negativamente sul funzionamento dell'organismo<\/b>, alla fine si ammalano, anche le paure represse. <\/span>
<\/span>Secondo il dott. P\u00e9ter Lakatos, professore presso il Dipartimento di Medicina Interna dell'Universit\u00e0 Semmelweis, la <\/span>lo stress aumenta l'ormone cortisolo oltre all'adrenalina<\/b>attiva le risorse dell'organismo per far fronte alla situazione, mentre allo stesso tempo <\/span>il sistema immunitario inizia a indebolirsi<\/b>. Questo \u00e8 essenziale per la sopravvivenza, ma se diventa persistente, la ghiandola surrenale finir\u00e0 per non essere in grado di produrre abbastanza cortisolo, con gravi rischi per la salute. <\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”-4px|auto||auto||” custom_padding=”27px|0px|2px|0px|false|false” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”-4px|||||”]<\/p>\n
Da dove viene lo stress?<\/span><\/h2>\n
Perch\u00e9 dobbiamo affrontare le nostre paure secondo la medicina?<\/b><\/p>\n
Il disturbo d'ansia \u00e8 caratterizzato da una paura irrazionale del paziente, scatenata da uno stimolo irrilevante o non caratteristico per gli altri. Oltre a sintomi emotivi angoscianti come irrequietezza e irritabilit\u00e0, l'ansia si presenta anche con reazioni fisiche caratteristiche come vampate di calore, sudorazione, respirazione rapida e forte palpitazione. Se la paura anomala persiste, il paziente diventa incapace di condurre una vita normale.<\/span><\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/titanillaeideh.com\/wp-content\/uploads\/f\u00e9lelem-5.jpg” _builder_version=”4.0.9″ width=”75%”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”3.25″ width=”89%” width_tablet=”80%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”89%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”51px|||||” make_fullwidth=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ text_font=”||||||||” quote_font=”||||||||” hover_enabled=”0″]<\/p>\n
E cosa dico - come aiutante - contro la paura?<\/span><\/h2>\n
<\/span><\/p>\n
La paura \u00e8 ormai una malattia diffusa nella nostra societ\u00e0. La paura della paura non \u00e8 rara.<\/span><\/p>\n
Secondo la mia esperienza, le nostre paure sono comuni, hanno aspetti positivi e negativi. Se c'\u00e8 uno stress negativo, dobbiamo affrontarlo. Se invece ci fornisce uno slancio o un'intuizione, allora siamo sulla strada giusta, almeno per il momento. L'approccio scientifico di cui sopra ci permette di capire l'impatto che la paura esterna parlata e la paura interna non detta possono avere sulla nostra salute.<\/span><\/p>\n
S\u00ec, c'\u00e8 un <\/span>fonte di paura<\/b> anche, molti dei quali <\/span>non sono a conoscenza di<\/b>.<\/span><\/p>\n